現在是講求數據的時代，跟本身切身相關的一些健康狀況，雖然好壞會有主觀的感覺，但是有實際的數據參考，總是比較準確一些。三件都是 TANITA 的產品。
體重計，簡單的體重計，沒有其他例如測體脂的功能。但至少每天知道體重多少是很重要的。
電子溫溼度計，除了可以更了解實際溫度多少，衣服怎麼穿之外，溼度也很重要。也可以配合了解溫溼度對其他指數，例如血壓的影響狀況。今天有點燥熱。這件有點出乎我意料之外，原本以為是跟小鬧鐘差不多的大小，沒想到跟我預期的大了數倍，快要是體重計的一半了。
計步器，每天一萬步，健康有保固。現在幾乎每天跟父母到附近的公園走路運動，但是這一趟的步數是多少，更加了解之後，才知道跟每天一萬步的目標有多少差距。
文章最後祝天下的母親，母親節快樂，身體健康，萬事如意。
2 則留言:
一個成人的散步步伐以60cm計算,
一天一萬步就會乘得6km的距離,
每天要步行6km?
扣掉搭乘大眾運輸的步行距離,
應該還有一段差距必須刻意去行走補足吧...
(像你說的去公園散步就是)
大概是看現代人走路機會愈來愈少,
才有人喊出這種乍看之下不切實際的口號~
果然是真知灼見啊
我只是隨著置入性行銷口號走的普通人
不過以我以前待過台北現在在南部的感覺，台北因為大眾運輸便利，所以走路到車站會覺得稀鬆平常，中午用餐時可能也會因為需要覓食所以需要走個路，這樣一天下來也多少有動到。而在南部已經養成到巷口 7-11 也都騎機車的習慣，所以走路的機會變少囉。
換算成公里數也是個觀點，不過從健康的觀點看，因體重的不同，一萬步大約可以消耗個 300 - 500 卡。總之就是要動囉。
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